筋トレによる症状改善

こんにちは！ナチュラル整骨院の福島です！

今年もあと2ヶ月で終わってしまいますね(^^;

これから少しずつ冬に向けて気温も下がり、体力的にも厳しく身体の不調も出やすい季節となって来ます。

今回のブログでは「筋トレによる症状改善」についてお話ししていきたいと思います。

トレーニングでは体を鍛える、筋肉を付ける以外にも実はリハビリや治療としての効果もあるんです！

例えば腰痛や肩こりなども症状に合わせて必要な部位をトレーニングする事で身体の上下・前後・左右でのバランスを整えやすくなり痛みの出にくい身体を作る事が可能になります。

更にトレーニングで筋量を増やす事で基礎代謝も上がり、疲れにくくケガの予防にも繋がります。

以前にストレッチは「治療」と「予防」の両方の作用があります！とお話をさせて頂きました。

実はトレーニングもストレッチ同様にそれぞれの効果を引き出すことが出来るんです！

しかし具体的にどのトレーニングをしたらいいか分からない方も多いと思います！

当院ではそういう方にオススメなコースがあります！

【30分→1000円トレーニングコース！！！】

※始めの15分は施術時間となっています。残りの15分でトレーニングの指導という割り振りになっています。

もちろん鍛えるだけではなく、その為に必要なストレッチや生活指導も行っていきます！

一緒に症状改善に向けて体質改善をして行きませんか？

皆様のご参加をお待ちしております！